SMART & SUMBER DAYA

Alhmdulillah.. setelah menyelam di lautan masalah yang membuat kami semakin memahami dan mencintai masalah itu, sekarang sampailah pada tahap menentukan tujuan. Kenapa harus membuat tujuan? Karena tujuan memberikan kita arah melangkah. Jika tidak ada tujuan, ibarat orang pergi ke luar rumah, berputar – putar tak tentu arah, yang ada malah capek, penat, lelah dan bahkan bisa menyebabkan kesasar yang nantinya bisa jadi bakalan menimbulkan masalah baru. Padahal niat hati ingin mencari solusi terhadap permasalahan yang sedang dihadapi, tapi ternyata ada masalah baru yang lebih pelik lagi dan menyebabkan energy dan pikiran habis untuk mengurusi sesuatu hal yang tidak jelas. Orang yang menetapkan tujuan dalam hidupnya, akan memiliki peluang lebih besar untuk mencapai kesuksesan, karena mereka memiliki keyakinan dan semangat untuk tidak menunda melakukan tugas penting guna mempercepat tercapainya tujuan tersebut. Jadi, untuk itu, aku dan tim sudah berdiskusi dalam menentukan tujuan tim kami.

Diskusi kami di materi ke 4 ini dilakukan melalui Video Call Whatsap. Alhmdulillah bisa sekalian temu kangen, terima kasih Kak Rahma sudah meluangkan waktunya di sela – sela masak sorenya, hehe…

Dan yang lebih membahagiakanku lagi adalah, teman setim dan sekamar kali ini mau ikut duduk mendengarkan aku cuap – cuap, mau mengeluarkan pendapatnya dan memberikan beberapa masukan, yeeeaayyy, tengkiyu Beib… Love.. Love.

Berikut SMART GOALS dari Masalah Menyembuhkan Luka Pengasuhan yang ingin kami capai:

1. Spesifik : Tim Happy Mom ingin menjadi Ibu yang mampu mengelola emosi terutama saat kondisi sedang tidak stabil (lelah, marah, atau terjadi sesuatu hal yang diluar kehendak kita), agar tetap waras dalam membersamai anak dan keluarga.

2. Measurable :

· Menuliskan emosi yang dirasakan setiap harinya dalam sebuah jurnal harian (apa yang dirasakan, apa penyebab perasaan itu hadir, kejadian apa yang menyertainya, apa yang dilakukan untuk mengatasinya, apa hikmah yang bisa diambil)

· Menulis surat untuk orang di masa lalu yang pernah memunculkan luka pada diri kita (Orangtua, saudara, kerabat, teman, musuh ataupun orang lain)

· Menulis surat untuk diri kita di masa depan yang berisi harapan dan optimism dalam menjalani hidup saat ini.

3. Achievable : Evaluasi secara berkala (Pekanan / Bulanan) untuk melihat perubahan emosi yang terjadi

4. Relevant : Hal ini sangat bermanfaat dan relevan dengan tujuan hidup kami lainnya yaitu bahagia membersamai keluarga, berkomunitas dan menjalani passion yang insya Allah nantinya pengalaman ini akan bisa juga berdampak bagi orang lain yang memiliki masalah yang sama.

5. Timebound : 60 Hari (14 Sep - 14 Nov 2021)

Untuk Mencapai SMAR T Goals t ersebut kami membaginya dalam 3 Milestone, diantaranya:

1. Milestone 1 :

- Mampu mengenali emosi diri

- Mampu mengatasi lonjakan emosi yang terjadi selama masa proses penyembuhan.

- Target : 15 hari

2. Milestone 2 :

- Mengenali, Menyadari dan Mengakui Inner Child dalam diri serta berusaha menuntaskannya

- Menyadari bagian apa dari diri kita yang perlu disembuhkan

- Menerima, memberi ruang dan memafkan apa yang telah terjadi

- Target : 30 hari

3. Milestone 3

- Membuat jurnal Syukur

- Menulis surat untuk orang di masa lalu yang pernah menyakiti

- Menulis surat untuk diri sendiri agar lebih optimis dan kuat menjalani hidup yang ada di hadapan

- Target : 15 hari

Tim kami juga telah menyepakati Golden Rules yaitu 3 K, komitmen, konsisten dan komunikasi. Karena yang kami lakukan ini adalah menulis setiap hari yang dirasakan, menulis apa saja hal penting yang sudah dilalui hari itu. Jadi memang sangat dibutuhkan komitmen dan konsistensi yang tinggi. Support dan semangat dari orang terdekat dan sesama anggota tim juga sangat diperlukan, untuk itulah perlu adanya komunikasi yang intens agar tujuan yang kami buat ini bisa tercapai sebagaimana yang kami harapkan. Sedangkan untuk Exit Procedure nya sendiri, kami sepakat yang penting itu adalah komunikasi yang baik dan benar agar tidak terjadi kesalahpahaman dan hubungan baik kami tetap bisa terjaga untuk ke depannya.